Siapa yang tak tahu dengan Buah leci ? Buah leci ternyata menyimpan banyak manfaat kesehatan di balik kemasannya yang kecil. Buah ini sarat akan asam lemak tak jenuh yang membantu dalam penyerapan beta karoten dan vitamin larut lemak lainnya. Mengonsumsi buah ini secara rutin juga baik untuk mencegah kerusakan sel serta mampu mengurangi stroke.
Dibalik bentuknya yang kecil buah ini mengandung banyak sekali manfaat yang sangat berguna bagi pencernaan kita, selain sebagai makanan ternyata buah ini banyak sekali khasiatnya ini dia beberapa manfaat dari Buah Leci :
1. Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh
Leci mengandung banyak sekali vitamin B kompleks dan serat di dalamnya. Sehingga buah ini mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh seseorang dan mengurangi nafsu makan sehingga Anda mampu terhindar dari kenaikan berat badan.
2. Mendorong Pembentukan Darah
Leci tinggi akan mangan, magnesium, tembaga, besi, dan folat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan sel-sel darah merah yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.
3. Memperlambat Proses Penuaan Dini
Kandungan sejumlah besar antioksidan di dalam leci mampu melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan dini, cocok sekali buat anda yang mau menjaga penampilan agar terlihat selalu awet muda.
4. Mencegah Tekanan Darah Tinggi
Leci juga tinggi akan kalium yang diperlukan untuk mempertahankan tingkat natrium di dalam tubuh. Hal ini bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi yang biasanya memicu pada stroke dan serangan jantung.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Serat yang ada di dalam leci sangat bermanfaat untuk mencegah serangan jantung dan meningkatkan kesehatan jantung. Serat ini mampu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Setelah melihat manfaat dari buah leci yang sangat banyak tersebut tak heran bila Buah Leci dapat dimasukkan ke dalam daftar menu buah yang biasa anda konsumsi. Disamping enak juga bermafaat bagi kesehatan tubuh kita !
0 komentar:
Post a Comment