Hindari 5 Makanan Ini Kalau tak Mau Berjerawat

Tips Sehat Cantik - Jerawat yang muncul di wajah atau beberapa bagian tubuh yang mudah terlihat memang sering kali merusak rasa percaya diri Anda. Sebab jerawat yang menonjol ini terkadang bisa mengurangi keindahan penampilan fisik Anda. Apalagi bila jerawat tersebut sedang meradang dan meninggalkan bekas yang membuat Anda tidak percaya diri.  

Banyak sekali hal yang Anda tidak dapat lakukan ketika sedang berjerawat, ada beberapa larangan yang harus Anda lakukan agar jerawat tak bertambah parah seperti larangan untuk memencet jerawat sebab mampu memperparah peradangan yang terjadi. Selain itu, ada pula beberapa aturan yang melarang Anda untuk mengonsumsi jenis makanan yang bisa memancing pertumbuhan jerawat. Berikut adalah makanan yang harus dihindari jika tidak mau berjerawat.

1.Gula

Makanan – Makanan manis yang mengandung gula berlebih dapat memperparah keadaan jerawat di wajah Anda. Sebab kandungan gula yang berlebih akan menyebabkan lonjakan insulin yang dapat menyumbat pori-pori.

2.Produk Olahan dari Susu

Ketika Anda sedang berjerawat hindarilah mengkonsumsi produk atau makanan olahan yang berasal dari susu sebab produk olahan dari susu akan menambah lemak di tubuh Anda dan akan membuat jerawat Anda semakin parah.

3.Kafein

Kebanyakan orang sangat menyukai kofi namun tahukah Anda bahwa Kafein yang ada di dalam kopi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dan juga stres tubuh sehingga dapat memperparah jerawat Anda.

4.Makanan Olahan

Ketika sedang berjerawat, hindari mengonsumsi makanan olahan. Sebab makanan jenis ini mengandung gula, garam, dan zat pengawet berlebih yang dapat menyebabkan lonjakan insulin dan meningkatkan bakteri penyebab jerawat.

5.Makanan cepat saji

Hampir semua makanan cepat saji mengandung lemak berlebih dan tentu saja hal ini akan memperparah jerawat Anda.

Jerawat yang sedang bersarang di tubuh Anda dapat berubah menjadi sangat parah apabila Anda tidak merawatnya dengan baik. Oleh karena itu sebisa mungkin hindari konsumsi makanan di atas agar jerawat tak bertambah parah. Hindari makan makanan yang tersebut diatas dan selalu jaga kesehatan tubuh dengan pola hidup yang sehat ! Selamat Mencoba !