Tips Sehat Cantik - Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini ? Salah satu buah berbentuk bulat dengan kulit dan daging buah yang bewarna kuning pucat ini bernama melon. Buah yang memliki kandungan air yang berlimpah pada daging buahnya ini tidak jauh beda dengan buah semangka. Selain sangat cocok dikonsumsi untuk menghilangkan dehidrasi melon juga punya manfaat dahsyat yang lainnya loh untuk kesehatan.
Dengan secara rutin mengkonsumsi buah melon tak hanya dapat mendapat kesegarannya saja namun terdapat banyak manfaat yang sangat baik bagi tubuh kita terutama untuk kesehatan. Ternyata untuk sehat tak perlu buah yang mahal, berikut adalah 10 manfaat dahsyat melon bagi kesehatan tubuh anda..
1. Nutrisi tulang dan gigi
Di dalam melon terkandung nutrisi yang dibutuhkah oleh tulang dan gigi Anda. Hal ini disebabkan karena buah melon merupakan salah satu buah dengan sumber vitamin C yang cukup besar. Vitamin C inilah yang turut membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang dan gigi.
2. Nutrisi untuk mata
Selain untuk tulang dan gigi ternyata melon juga merupakan nutrisi untuk mata. Karena buah melon memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi. Jadi, rutin mengkonsumsi buah melon akan dapat membantu mempertajam daya lihat mata anda.
3. Menjaga kesehatan Jantung
Kandungan kalium yang terdapat dalam buah melon dapat membantu menurunkan tekanan darah serta mampu mengurangi berbagai dampak dari berbagai makanan bernatrium tinggi yang tak sengaja dikonsumsi yang mana akan memperburuk kesehatan organ jantung anda.
4. Pencegah kanker
Selain ketiga diatas buah melon ternyata mengandung likopen yang tinggi. Kandungan Likopen inilah yang akan membantu menangkal penyakit kanker yang dapat membahayakan jiwa anda.
5. Nutrisi bagi kulit
Di dalam buah melon terkandung kolagen yang sangat tinggi dan dibutuhkan untuk kesehatan kulit tubuh anda. Kolagen pada buah melon akan membuat kulit senantiasa terjaga kesehatannya serta lebih halus dan selalu kencang.
6. Memperlancar pencernaan
Buah melon ternyata berkhasiat untuk memperlancar pencernaan karena kandungan air dan serat yang cukup tinggi di dalam buah melon akan menyehatkan organ pencernaan serta akan menghindarkan dari sembelit atau gejala buang air besar yang sulit.
7. Obat penangkal stroke
Penyakit yang satu ini pasti dihindari oleh kita. Stroke sangatlah berbahaya namun jangan takut karena kandugan adenosin dalam buah melon dapat membantu mengatasi dan bahkan menghentikan penggumpalan pada sel - sel darah yang merupakan penyebab awal dari gejala stroke tersebut.
8. Menurunkan berat badan
Buah melon sangat cocok bagi anda yang sedang ada dalam program diet karena buah melon dapat dijadikan alternatif cemilan ketika anda sudah merasa lapar, dan selain mengandung serat dan vitamin buah melon ini dapat membuat rasa lapar anda berkurang.
9. Untuk kecantikan kulit wajah
Selain untuk kesehatan ternyata buah melon selain dikonsumsi dapat dijadikan masker yang alami dan digunakan untuk memudarkan noda hitam di wajah anda. Caranya adalah dengan mengiris tipis buah melon lalu di haluskan dengan cara diblender lalu oleskan ke wajah selama 15 menit dan wajah anda akan segar.
10. Pencegah diabetes
Manfaat melon yang berikutnya adalah untuk mencegah diabetes. Buah melon dapat menetralkan gula di dalam darah anda karena di dalam buah melon banyak terkandung air sehingga kadar gula dalam darah dapat berkurang.
0 komentar:
Post a Comment