Tips Sehat Cantik - Tahukah anda dengan sayuran yang satu ini. Ataukah kalian merupakan penggemar sayuran ini Sayuran yang satu ini memang bagi sebagian orang adalah sayuran favorit namun ada juga yang tak menyukainya sama sekali. Terong adalah salah satu jenis sayuran yang bewarna ungu dan memiliki kandungan nutrisi yang sangat luar biasa. Ini dikarenakan, terong mengandung kalsium, mineral, kaya serat, bioflavonoid serta vitamin K. Kita mungkin sudah tidak asing lagi mengkonsumsi terong ini. Tapi, apakah anda tahu ternyata di dalam terong terdapat manfaat kesehatan yang sangat luar biasa ?
Harganya yang murah membuat terong menjadi salah satu sayuran paling diminati oleh masyarakat Indonesia. Tapi kebanyakan masyarakat hanya tahu mengkonsumsinya saja namun mereka tidak mengerti betapa hebat dan luar biasa nya kandungan terong ini. Berikut adalah tujuh manfaat luar biasa terong untuk kesehatan tubuh.
1. Nutrisi Bagi Otak
Ternyata kandungan nutrisi phyto yang ada di dalam terong adalah salah satu nutrisi yang sangat di butuhkan oleh otak kita. Jadi, bagi anda yang bingung untuk memilih jenis makanan yang mampu menutrisi otak, maka terong akan menjadi salah satu solusinya.
2. Memperlancar Pencernaan
Selain mengandung nutrisi untuk otak, terong juga mengandung serat yang tinggi. Serat yang ada dalam terong dapat membantu menyehatkan saluran pencernaan serta menghindarkan kanker yang bisa menyerang usus besar anda.
3. Mencegah Diabetes
Mengapa diabetes ? Karena ternyata terong adalah makanan sumber serat dan rendah karbohidrat larut yang sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes.
4. Nutrisi Untuk Jantung
Terong adalah nutrisi yang baik. Oleh karena itu untuk jantung kita, terong dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang beresiko membahayakan organ jantung tersebut.
5. Pengontrol Tekanan Darah Tinggi
Setelah diteliti ternyata kandungan bioflavonoid di dalam terong sangat berperan besar untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang bisa mengancam kualitas kesehatan tubuh anda.
6. Membuat Tulang Jadi Sehat dan Kuat
Kandungan kalsium dalam terong dapat memperkuat dan mempertahankan kekuatan sendi dan tulang.
7. Pencegah Anemia
Tak hanya dengan mengkonsumsi suplemen saja untuk mengatasi anemia. Ternyata dengan memakan terong ini yang kaya akan zat besi dapat membantu dalam pencegahan anemia atau kurang darah.
Itulah beberapa manfaat luar biasa dari terong untuk kesehatan semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
0 komentar:
Post a Comment