12 Khasiat Dahsyat Pisang Untuk Kesehatan

Tips Sehat Cantik - Pisang adalah salah satu buah murah meriah dan sangat mudah ditemukan di Indonesia. Bukan hanya murah namun rasa manis dan bentuknya yang menarik ini tak heran membuat orang sangat suka mengkonsumsinya. Tak semata nikmat namun buah yang mengandung vitamin serotonin ini dapat membuat mood kamu jadi baik dan kamu akan merasa bahagia. 

Selain itu telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa makan pisang secara rutin bisa membantu dalam menurunkan berat badan serta mengurangi gula darah. Buah super sehat ini terkenal sangat banyak manfaat sehat. Berikut adalah 12 Khasiat Dahsyat Pisang Untuk Kesehatan

Mencegah penimbunan lemak

Pisang yang kaya akan kolin dan vitamin B ini dapat mencegah penimbunan lemak. Kombinasi dari kedua nutrisi ini mampu mencegah penyimpanan lemak di perut serta meningkatkan pembakarannya.

Menghilangkan kembung

Di dalam sebuah penelitian ditunjukkan bahwa rajin makan pisang secara rutin selama sebulan dapat membantu mengurangi gas dan menghilangkan kembung hingga 50%. Karena pisang akan meningkatkan bakteri baik dalam usus.

Menurunkan gula darah

Pisang dikenal dapat memperlambat penyerapan gula yang ada di dalam makanan yang dicerna oleh lambung dan dapat menurunkan gula darah sehingga makan pisang baik untuk mencegah diabetes.

Mengatasi kebuncitan

Di dalam Pisang terkandung banyak potasium. Zat ini dapat membantu mencegah retensi air dalam tubuh sehingga akan mengurangi pembengkakan, termasuk perut yang buncit. Dengan kata lain, mengkonsumsi pisang dapat membantu kamu dalam mewujudkan keinginan untuk memiliki perut yang rata dan tidak buncit lagi.

Mengatasi depresi

Di dalam Pisang terkandung folat yang memiliki sifat antidepresan. Nutrisi ini juga akan meningkatkan zat kimia dalam otak yang dikenal sebagai serotonin yang bisa membuat kamu jadi lebih bahagia dan menghilangkan depresi.

Memacu pertumbuhan otot

Sedang memiliki rencana membentuk otot? Pisang adalah solusinya. Makanlah pisang sebab pisang merupakan sumber magnesium yang akan meningkatkan kontraksi otot dan mempercepat pertumbuhan otot.

Menghilangkan lelah

Seringkali setelah kita melakukan aktivitas pasti merasakan lelah dan nyeri pada otot kita. Dengan makan pisang dapat membantu kamu menghindarkan hal tersebut karena pisang akan meringankan rasa sakit di otot akibat kandungan potasium di dalamnya.

Membuat tidur lebih nyenyak

Pisang mengandung asam amino yang disebut dengan tryptophan. Zat ini membantu dalam pembentukan hormon melatonin, hormon yang bisa membuat kamu tidur nyenyak.

Mengatasi ngidam

Ngidam akan makanan tidak sehat ternyata bisa dicegah dengan makan pisang, lho. Tidak percaya? Coba saja.

Menurunkan kolesterol jahat

Kolesterol jahat yang ada di dalam tubuhmu ternyata bisa diturunkan dengan makan pisang. Sebab pisang mengandung pitosterol yang membantu menghilangkan kolesterol dari dalam tubuh sehingga risiko penyakit jantung dan stroke pun turun.

Melancarkan pencernaan

Pisang sarat akan probiotik yang membantu dalam meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Dengan demikian, semua masalah pencernaan akan hilang bila kamu rutin makan pisang.

Menguatkan tulang

Dengan makan pisang setelah diteliti bermanfaat untuk menguatkan tulang. Sebab pisang membantu dalam penyerapan kalsium dalam tubuh karena mengandung probiotik.