12 Manfaat Luar Biasa Mentimun Untuk Kesehatan

Tips Sehat Cantik - Siapa yang tak kenal timun ? Buah berwarna hijau dan bulat memanjang ini pasti semua orang kenal. Timun ini ssangatlah mudah didapatkan karena harganya yang murah dan terjangkau di masyarakat. Timun adalah salah satu buah yang sudah tidak asing bagi semua lapisan masyarakat. Selain itu buah timun ini dapat dibudidayakan dipekarangan kita sendiri.

Hampir sebagian besar jenis timun memiliki bentuk fisik bulat memanjang dengan kulit buah hijau tua, daging yang bewarna hijau muda serta memiliki biji didalamnya. Dengan kandungan air yang melimpah, timun sangat cocok dikonsumsi pada siang hari yang panas. 

Namun siapa sangka buah timun yang biasa saja ini ternyata banyak manfaat selain dapat kita konsumsi sebagai buah cuci mulut buah timun ini banyak sekali manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Penasaran ? Ini dia 12 Manfaat Luar Biasa Mentimun Untuk Kesehatan

1. Menghilangkan racun di dalam tubuh

Kandungan air yang sangat tinggi di dalam timun yang hampir 95 persen ternyata dapat menghilangkan racun didalam tubuh melalui urine maupun keringan yang kita keluarkan dalam berbagai aktivitas sehari-hari.

2. Pencegah kanker

Buah timun ini dapat mencegah kanker karena buah ini mengandung lignin yang memiliki fungsi mencegah dari berbagai jenis kanker yang mengancam jiwa seperti kanker payudara, ovarium, rahim serta prostat.

3. Meningkatkan sistem imun

Buah timun dapat meningkatkan sistem imun karena kandungan vitamin C dalam timun berperan nyata untuk mempertahankan kondisi tubuh agar tidak mudah sakit maupun terserang berbagai penyakit seperti perubahan cuaca dan lain-lain.

4. Mengatasi sembelit

Kandungan air dan serat yang tinggi dalam mentimun dapat membantu menyehatkan organ pencernaan sekaligus melancarkan buang air besar atau menghilangkan sembelit yang mungkin anda alami.

5. Menjaga tekanan darah

Buah timun dapat menjaga tekanan darah karena kandungan kalium, magnesium serta serat dalam timun ternyata sangat efektif mengobati tekanan darah tinggi maupun tekanan darah rendah yang sering dialami oleh sebagian orang.

6. Menurunkan kolesterol jahat 

Buah timun mengandung sebuah senyawa yang bernama sterol yang ternyata sangat ampuh mengurangi kadar kolesterol jahat yang bisa membahayakan kesehatan tubuh anda.

7. Obat alami diabetes

Buah timun atau mentimun mengandung sebuah hormon yang berperan nyata memproduksi insulin pada sel-sel organ pankreas yang anda miliki. Hal ini sangatlah baik bagi penderita diabetes.

8. Melindungi otak

Di dalam buah timun terdapat sejumlah zat yang bernama flavanol (fisetin), zat ini sangat baik dalam peningkatan memori dan melindungi sel-sel saraf, dari penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia. Pada penelitian yang dilakukan oleh tikus, senyawa fisetin ini memberikan perlindungan secara progresif terhadap gangguan Alzheimer.

9. Sebagai antioksidan

Di dalam buah timun terdapat flavonoid, quercetin, apigenin, luteolin sangat penting sebagai antioksidan bagi tubuh. Antioksidan disini sangat baik untuk mencegah kanker dan penyakit jantung.

10. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

Dengan mengkonsumsi mentimun dapat merangsang kelenjar air liur untuk memproduksi lebih banyak dan dapat mengurangi zat asam pada rongga mulut serta bekteri yang tumbuh di dalamnya. Penyakit gusi lain seperti pyorrea secara efektif dapat diobati oleh ketimun.

12. Menyembuhkan rematik dan asam urat

Vitamin A, B, Folat, Kalium, Magnesium dalam mentimun yang dicampur dengan jus wortel untuk mendapatkan manfaat wortel, mampu meredakan nyeri astritis dan kadar asam urat dalam tubuh.