6 Tips Ampuh Hindari Keguguran

Tips Sehat Cantik - Keguguran adalah suatu hal yang sangat tidak diinginkan bagi wanita. Bagaimana tidak, ketika seorang wanita sedang sangat bersuka cita dengan kehamilannya apabila keguguran ini terjadi janin yang dikandungnya otomatis akan meninggal dan kehamilan akan gagal.

Sebagian besar dokter mengungkapkan bahwa kehamilan ini terkait dengan kesempatan bagi wanita. Tetapi, jika seorang wanita itu sendiri sering mengalami keguguran, maka ini dapat menjadi indikasi bahwa ada suatu hal yang bermasalah dengan kesehatan kamu.

Meskipun terkadang peyebab keguguran ini sangatlah sederhana, namun ternyata seringnya terjadi keguguran pada wanita merupakan tanda bahwa wanita tersebut memiliki masalah pada kesehatannya, Mau tahu tips nya untuk hindari keguguran ? Ini dia 6 Tips Ampuh Hindari Keguguran

1. Membenahi lingkungan

Tips yang pertama adalah benahi lingkungan anda agar dapat mengurangi stres fisik dan mental, terutama yang berkaitan dengan pekerjaan. Selain itu, usahakan untuk mengurangi paparan racun eksternal seperti polusi dan bahan kimia berbahaya.

2. Perbanyak asupan progesteron

Kedua adalah perbanyak asupan progesteron. Faktor penting yang menyebabkan keguguran adalah kurangnya hormon progesteron selama kehamilan. Asupan hormon progesteron bisa kamu peroleh dari suntikan atau melalui tablet saat 3 bulan sebelum kehamilan.

3. Perbanyak asupan untuk sistem imun

Ketiga adalah perhatikan sistem imun tubuh dengan asupan bergizi. Cara yang mudah dengan mendapatkannya dari biji hitam (habbatus sauda), dan antioksidan yang berasal dari buah-buahan (seperti buah berry) dan sayuran.

4. Istirahat yang teratur

Keempat adalah dengan istirahat yang teratut. Istirahat merupakan hal yang sangat penting selama kehamilan. Pastikan untuk selalu menyediakan waktu untuk beristirahat.

5. Jauhi paparan insektisida

Kelima adalah jauhi paparan insektisida. Beberapa paparan insektisida seperti disinfektan, deodoran, cat, atau gas asap. Selain itu, kurangi atau hindari penggunaan plastik dan styrofoam.

6. Kurangi kafein

Keenam adalah dengan mengurangi konsumsi kafein yang berlebihan, konsumsi kafein yang berlebihan tidak baik buat kandungan kamu. Sebaiknya hindari konsumsi kopi, teh, atau soda berlebihan.

Bagaimana? Mudah bukan ? Lakukan 6 Tips Ampuh Hindari Keguguran agar kamu jauh dari keguguran.. Selamat Mencoba!