7 Fakta Gangguan Mental Yang Harus Kamu tahu

Tips Sehat Cantik - Stres, depresi dan kecemasan adalah hal-hal yang mesti kita tahu tentang gangguan kesehatan mental. Hanya saja banyak pemahaman kita yang keliru terkait dengan kondisi-kondisi tak menyenangkan tersebut. Banyak opini tentang masalah gangguan mental yang sering kita dengar dan belum pasti kebenarannya. Gangguan mental tidak hanya ditandai dengan gejala yang fatal dan nampak saja namun banyak fakta tentang gangguan mental yang mesti kita ketahui. Berikut 6 Fakta Gangguan Mental Yang Harus Kamu tahu

1. Perasaan Cemas

Yang pertama adalah perasaan cemas. Rasa Cemas adalah kondisi paling umum dari gangguan kesehatan mental. Perasaan cemas saat ini ternyata lebih banyak terjadi pada wanita. Mereka memiliki kemungkinan mengalami gangguan kecemasan sebanyak 15 persen.

2. Mudah Panik

Yang kedua adalah mudahnya panik. Perasaan ini memanglah sangat wajar namun ternyata hal sepele ini adalah salah satu faktor gangguan mental dan haruslah dihindari. 

3. Phobia Spesifik

Yang ketiga adalah phobia spesifik, phobia ini adalah suatu rasa ketakutan yang berlebihan terhadap sesuatu hal dan terkadang dapat menyebabkan seseorang tersebut menjadi lemah dan takut bahkan bisa pingsan atau meninggal.

4. Gejala Kecemasan

Yang keempat adalah gejala kecemasan. The National Alliance on Mental Illness (NAMI) melaporkan bahwa kebanyakan orang mengembangkan gejala gangguan kecemasan sebelum berusia 21. Gejala sangat bervariasi tergantung pada jenis gangguan yang dikembangkannya. Secara umum, seseorang akan mengembangkan gangguan jika dirinya terus-menerus merasa tertekan, mengalami insomnia, sesak napas, jantung berdebar dan berkeringat.

5. Penyebab

Para ahli meyakini bahwa ada dua penyebab utama seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, yaitu genetika dan stres. Penelitian telah membuktikan bahwa beberapa keluarga memiliki risiko yang lebih tinggi dibandingkan keluarga lain pada umumnya. Gangguan kesehatan mental juga bisa saja disebabkan oleh stres, dan trauma peristiwa.

6. Permainan otak

Gangguan kecemasan terkait dengan rendahnya kadar serotonin yang merupakan neurotransmitter yang diketahui bertanggung jawab untuk keseimbangan suasana hati. Oleh karena itu, kekurangan serotonin dalam otak dapat menjadi pemicu depresi. Tetapi, penelitian yang dilakukan tahun 2015 lalu menunjukkan hal yang sebaliknya. Justru depresilah yang memicu rendahnya kadar serotonin dalam otak.

7. Rencana perawatan

Untuk saat ini setidaknya da tiga jenis perawatan utama yang ditawarkan untuk mengatasi gangguan kecemasan, yaitu: psikoterapi, resep obat dan pendekatan kesehatan pelengkap seperti stres dan teknik-teknik relaksasi lainnya. Jenis pengobatan yang diberikan biasanya tergantung pada gejala yang dimunculkan.

Itulah 7 Fakta Gangguan Mental Yang Harus Kamu tahu dan bukan hanya sekedar tahu namun kita juga harus paham dan mengerti. Semoga Bermanfaat!