10 Kedahsyatan Sawo Bagi Kesehatan

Tips Sehat Cantik - Siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini. Sawo namanya, buah yang memiliki ciri khas ini dan mudah dikenali dari bentuk fisiknya yaitu bulat lonjong atau oval dengan kulit buah yang bewarna coklat tua merupakan salah satu buah yang rasanya manis di lidah dengan biji yang bewarna hitam mengkilat didalamnya. Buah sawo ini juga termasuk salah satu buah yang kaya akan serat. 

Selain manis dan kaya akan serat, buah sawo ini memiliki banyak sekali manfaat sehat. Buah ini dapat tumbuh subur pada daerah yang beriklim tropis. Sehingga tak mengherankan, buah ini akan tumbuh subur di negara Indonesia kita ini. Buah sawo ini pertama kalinya ditemukan tumbuh di Amerika Tengan khususnya didaerah Meksiko.

Dibalik kelezatannya ternyata banyak khasiat kesehatan yang terkandung di dalam sawo ini, mau tahu apa saja manfaat kesehatannya. Ini dia manfaat kesehatan dari sawo :

1. Nutrisi mata 

Buah sawo adalah salah satu sumber vitamin A yang cukup melimpah. Vitamin A yang terkandung di dalam buah sawo sangat berperan dalam menutrisi mata. Sehingga organ mata akan selalu terjaga kesehatannya setiap waktu.

2. Pencegah kanker
Berbagai nutrisi yang terkandung di dalam sawo seperti antioksidan, serat, vitamin A dan berbagai nutrisi lainnya sangat efektif mencegah kanker paru-paru serta kanker pada rongga mulut.

3. Menguatkan tulang

Buah sawo adalah salah satu sumber kalsium, fosfor serta zat besi. Tiga kandungan nutrisi itulah yang dapat membantu menjaga dan membuat tulang tetap sehat seiring usia yang terus bertambah.

4. Pencegah Sembelit 

Buah sawo  adalah salah satu buah yang memiliki kandungan serat yang cukup tinggi. Sehingga, buah sawo sangat efektif melancarkan buang air besar atau pencegahan sembelit yang sangat baik.

5. Penangkal anemia

Di dalam buah sawo terkandung folat dan zat besi yang mana kedua nutrisi tersebut selain dapat menguatkan tulang juga dapat mencegah gejala anemia.

6. Nutrisi bagi kulit

Buah sawo memiliki kandungan vitamin A, C serta vitamin E. Ketiga nutrisi itulah yang dapat menyehatkan kulit serta membuat seseorang tampak lebih awet muda.

7. Obat Pencegah Batuk 

Buah sawo akan membantu menghilangkan dahak serta lendir pada rongga hidung beserta saluran pernafasan anda.

8. Mencegah Kanker Usus

Karena Buah Sawo memiliki kandungan serat yang tinggi, buah ini sangat baik untuk pencernaan di dalam usus. Karena mampu menyembuhkan penyakit sembelit dan bertindak sebagai pencegah serangan kaker di dalam usus.

9. Mencegah infeksi

Di dalam buah Sawo terdapat vitamin C dan A yang cukup baik untuk membantu menjaga kesehatan kulit dan juga selaput lendir. Sedangkan Vitamin C memberikan perlawanan terhadap serangan radikal bebas yang berbahaya dan penceegahan infeksi.

10. Mengobati Disentri

Ramuan yang terbuat dari buah sawo muda mampu mengobati sakit disentri, yaitu dengan cara mengambil buah sawo yang masih muda, haluskan kemudian di campur dengan garam secukupnya. Konsumsilah 2 kali sehari.

Bagaimana sudahkah anda konsumsi sawo hari ini ? Semoga Bermanfaat!