Tips Sehat Cantik - Mungkin untuk masyarakat Indonesia jeruk nipis seringkali digunakan sebagai bahan minuman atau bahan pelengkap dari makanan. Bisa juga terkadang digunakan sebagai bahan pembersih kuku ataupun yang lainnya.
Buah berwarna hijau dan memiliki kandungan asam yang lebih rendah dibandingkan dengan lemon. Tak heran apabila muka kita akan berkerut karena keasaman dari jeruk nipis ini. Tahukah anda bahwa dibalik asamnya jeruk nipis terdapat banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut diantaranya manfaat jeruk nipis untuk kesehatan :
Baik untuk diet
Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang rendah akan kalori. Jeruk nipis yang hanya mengandung 43 kalori secara keseluruhan ini sangatlah cocok dikonsumsi sebagai menu diet bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Menyehatkan pencernaan
Kandungan flavanoids yang ada di dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi empedu dan cairan pencernaan. Cairan tersebut mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu jeruk nipis juga mampu menenangkan perut Anda yang sedang menderita mual, muntah, dan diare.
Kaya akan vitamin C
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat penting diperlukan oleh tubuh. Kebutuhan vitamin C pria dewasa yang dianjurkan adalah 90 mg dan wanita dewasa adalah 75 mg setiap hari. Sementara itu kandungan vitamin C di dalam jeruk nipis minimal berjumlah 50 mg.
Kaya akan mineral
Jeruk nipis sangat kaya akan kandungan mineral. Kandungan kalium yang ada di dalam jeruk nipis sekitar 490 mg. Selain kalium, jeruk nipis juga mengandung tembaga, kalsium, besi, dan fosfor.
Dapat digunakan sebagai obat
Jangan lupa untuk selalu menyediakan jeruk nipis di rumah Anda sebab jeruk nipis dapat digunakan sebagai obat darurat untuk penyakit yang ringan. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa jeruk nipis memiliki sifat anti virus dan anti septik.
Ternyata si kecil hijau yang asam ini banyak manfaat untuk kesehatan, oleh karena itu jangan pernah lewatkan jeruk nipis di rumah kamu ya ! Selamat Mencoba!
Baik untuk diet
Jeruk nipis merupakan salah satu buah yang rendah akan kalori. Jeruk nipis yang hanya mengandung 43 kalori secara keseluruhan ini sangatlah cocok dikonsumsi sebagai menu diet bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan.
Menyehatkan pencernaan
Kandungan flavanoids yang ada di dalam jeruk nipis mampu meningkatkan produksi empedu dan cairan pencernaan. Cairan tersebut mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu jeruk nipis juga mampu menenangkan perut Anda yang sedang menderita mual, muntah, dan diare.
Kaya akan vitamin C
Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat penting diperlukan oleh tubuh. Kebutuhan vitamin C pria dewasa yang dianjurkan adalah 90 mg dan wanita dewasa adalah 75 mg setiap hari. Sementara itu kandungan vitamin C di dalam jeruk nipis minimal berjumlah 50 mg.
Kaya akan mineral
Jeruk nipis sangat kaya akan kandungan mineral. Kandungan kalium yang ada di dalam jeruk nipis sekitar 490 mg. Selain kalium, jeruk nipis juga mengandung tembaga, kalsium, besi, dan fosfor.
Dapat digunakan sebagai obat
Jangan lupa untuk selalu menyediakan jeruk nipis di rumah Anda sebab jeruk nipis dapat digunakan sebagai obat darurat untuk penyakit yang ringan. Beberapa peneliti menyebutkan bahwa jeruk nipis memiliki sifat anti virus dan anti septik.
Ternyata si kecil hijau yang asam ini banyak manfaat untuk kesehatan, oleh karena itu jangan pernah lewatkan jeruk nipis di rumah kamu ya ! Selamat Mencoba!
0 komentar:
Post a Comment