6 Kebiasaan Sepele Yang dapat Merusak Mata

Tips Sehat Cantik - Tidak ada orang di dunia ini yang ingin kesehatan mata nya terganggu. Pasti semua orang ingin mata nya selalu sehat dan dapat berfungsi dengan baik. Tetapisayangnya tanpa disadari kebiasaan yang kita lakukan memicu rusaknya mata. Beberapa kebiasaan yang kita angggap terlihat wajar secara perlahan mulai menggerogoti kesehatan mata.

Beberapa kebiasaan kita yang sepele ternyata dapat memicu rusaknya mata. Kebiasaan sepele ini sering sekali kita lakukan. Salah satunya adalah dengan penggunaan alat elektronik yang tidak benar.

Apakah hanya itu ? Ternyata masih banyak lagi kebiasaan yang sering kita lakukan dan dapat merusak kesehatan mata. Berikut adalah kebiasaan tersebut :

1. Tidur dengan lensa kontak

Penggunaan lensa kontak memanglah cukup membantu bagi anda yang membutuhkannya, Hanya saja, kebiasaan buruk anda yang malas untuk melepasnya sebelum beranjak tidur tidak baik bagi kesehatan mata. Pasalnya, lensa kontidak menghalangi oksigen, nutrisi dan pelumas yang dibutuhkan kornea mata. Hal inilah yang menyebabkan mata menjadi merah dan kering keesokan harinya.

2. Layar komputer

Bekerja dengan komputer sepanjang hari menyebabkan mata anda menjadi lelah dan kering. Sebagai upaya pencegahan, beri jarang pandang antara mata dan layar komputer sekitar 15-20 inci. Selain itu, akan sangat baik jika anda memberikan mata waktu untuk beristirahat dengan melihat ke arah yang jauh (selain komputer) selama 20 detik.

3. Menggosok mata

Menggosok mata untuk menghilangkan rasa gatal memang cukup logis, hanya saja kebiasaan ini justru akan mengiritasinya. Selain itu, anda juga bisa menularkan virus dan bakteri melalui tangan yang anda gunakan yang berujung pada infeksi. Untuk cara aman, jika ada benda asing yang menyebabkan rasa gatal, percikan air dingin pada mata.

4. Mengabaikan kaca mata hitam (sunglasses)

Sama halnya dengan kulit, mata juga membutuhkan perlindungan ekstra dari serangan sinar Ultraviolet (UV) matahari. Paparan sinar matahari yang berkepanjangan bagi mata berhubungan dengan degenerasi makula terkait faktor usia dan kerusakan retina.

Jadi, anda tidak boleh mengabaikan penggunaan kaca mata pelindung saat berada di bawah paparan sinar matahari (terutama di atas jam 9). Untuk perlindungan terbaik, pilihlah kacamata dengan 99 persen perlindungan UV.

5. Jarang membersihkan peralatan make-up

Seiring dengan waktu, peralatan make-up (seperti kuas)dapat menjadi sarang bagi bakteri penyebab konjungtivis dan bahkan infeksi. Oleh karena itu, pastikan untuk membersihkan peralatan make-up setidaknya sebulan sekali.

6. Menggunakan bulu mata palsu

Menggunakan bulu mata palsu memang menambah poin untuk kecantikan anda. Hanya saja, lem pada bulu mata dapat mengumpulkan puing-puing kotoran yang mengancam kesehatan mata. Oleh karena itu, sebisa mungkin anda menghindari penggunaan bulu mata palsu. Jika memang dirasa harus, maka segeralah membersihkannya ketika sampai di rumah.