Tips Sehat Cantik - Tak dipungkiri sayuran menyimpan manfaat sehat bagi tubuh. Alasan inilah yang menyebabkan sayuran seolah-olah tak pernah absen dari daftar menu makanan sehat.
Namun siapa yang mengira bahwa kembang kol, kubis dan brokoli dapat ampuh cegah kanker? Berdasarkan penelitian telah teruji bahwa trio sayuran ini ampuh untuk cegah kanker. Mau tahu bagaimana caranya. Berikut penjelasannya :
1. Kembang kol
Sayuran berwarna putih ini terbilang menjadi salah satu markas besar antioksidan yang diiringi dengan kehadiran vitamin C, mangan, quercetin, asam caffeic dan kaempferol yang mencegah timbulnya berbagai jenis kanker.
Kandungan serat yang berlimpah di dalamnya menjadikan kembang kol menjadi agen pembersih usus besar alami. Tak hanya itu, sayuran ini juga rendah kalori sehingga bisa menjadi pilihan tepat untuk menemani program diet kamu.
2. Kubis
Sayuran ini bersifat non-kolesterol dan serat makanan yang membantu menjaga jantung tetap sehat. Asam amino glutamin dalam kubis memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan membuat organ vital kamu tetap sehat.
Sulforaphane, sebuah fitonutrien yang hadir dalam kubis bertanggung jawab dalam mencegah kanker dengan mengurangi efek dari serangan karsinogen pada tubuh.
3. Brokoli
Bisa diaktakan brokoli adalah gudang besar yang menyimpan serat makanan, vitamin A,C, dan K, serta mineral seperti zink, zat besi dan fosfor. Sayuran ini juga memiliki sifat pelindung kemo sehingga efektif untuk mendukung penyembuhan kanker.
Terlepas dari itu, brokoli juga mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol yang menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Tak hanya sehat, sayuran tersebut juga memiliki rasa yang lezat meskipun kamu mengolahnya hanya dengan dikukus. Bagaimana masih ragu untuk konsumsi trio sayuran ini ? Semoga Bermanfaat!
Namun siapa yang mengira bahwa kembang kol, kubis dan brokoli dapat ampuh cegah kanker? Berdasarkan penelitian telah teruji bahwa trio sayuran ini ampuh untuk cegah kanker. Mau tahu bagaimana caranya. Berikut penjelasannya :
Sayuran berwarna putih ini terbilang menjadi salah satu markas besar antioksidan yang diiringi dengan kehadiran vitamin C, mangan, quercetin, asam caffeic dan kaempferol yang mencegah timbulnya berbagai jenis kanker.
Kandungan serat yang berlimpah di dalamnya menjadikan kembang kol menjadi agen pembersih usus besar alami. Tak hanya itu, sayuran ini juga rendah kalori sehingga bisa menjadi pilihan tepat untuk menemani program diet kamu.
2. Kubis
Sayuran ini bersifat non-kolesterol dan serat makanan yang membantu menjaga jantung tetap sehat. Asam amino glutamin dalam kubis memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi peradangan dan membuat organ vital kamu tetap sehat.
Sulforaphane, sebuah fitonutrien yang hadir dalam kubis bertanggung jawab dalam mencegah kanker dengan mengurangi efek dari serangan karsinogen pada tubuh.
3. Brokoli
Bisa diaktakan brokoli adalah gudang besar yang menyimpan serat makanan, vitamin A,C, dan K, serta mineral seperti zink, zat besi dan fosfor. Sayuran ini juga memiliki sifat pelindung kemo sehingga efektif untuk mendukung penyembuhan kanker.
Terlepas dari itu, brokoli juga mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol yang menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko diabetes tipe 2.
Tak hanya sehat, sayuran tersebut juga memiliki rasa yang lezat meskipun kamu mengolahnya hanya dengan dikukus. Bagaimana masih ragu untuk konsumsi trio sayuran ini ? Semoga Bermanfaat!
0 komentar:
Post a Comment