Tips Sehat Cantik - Badan yang sehat dan juga pikiran yang damai adalah dua hal utama yang harus anda capai dalam hidup di dunia ini. Namun seiring berkembangnya zaman, kebanyakan gaya hidup sehat mulai diabaikan dan terpinggirkan di dalam rutinitas hidup sehari-hari. Hasrat untuk mengejar materi (uang) agar bisa memperoleh kekayaan sepertinya sudah memenuhi setiap sudut pikiran otak kita. Untuk mengawali hidup sehat, kali ini tips tyas punya gaya hidup sehat yang mungkin dapat menginspirasi anda. Lalu, apa saja gaya hidup sehat penulis itu ?
Bagi seorang penulis, hidup sehat adalah salah satu hal yang teramat penting dalam menjalani setiap detik hidup ini. Karena penulis tidak mau merepotkan anggota keluarga jika sering sakit-sakitan. Disamping itu, dengan tetap sehat, penulis dapat terus berkarya menghasilkan tulisan-tulisan berkualtas di blog tips sehat cantik yang sedang anda baca kali ini. Ada berbagai gaya hidup sehat yang sering penulis lakukan setiap hari. Berikut ini 7 gaya hidup sehat penulis :
1.Jauhi rokok
Merokok adalah salah satu hal yang tidak boleh dilakukan oleh seorang penulis. Di samping itu, beranjaklah dari tempat duduk, jika ada orang yang sedang merokok (karena perokok pasif sama berbahayanya dengan perokok aktif).
2. Jauhi Minuman Ber-Alkohol
Pilihlah minuman khususnya air putih yang tidak bercampur dengan gula maupun es. Minum setiap 4 (empat) gelas air putih untuk menyehatkan organ pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Tidur Tepat Waktu
Walaupun terama sulit, tidur tepat waktu ternyata tidak sesulit yang kita bayangkan. Nyalakan alarm handphone pada pukul 20.30 dan bersegeralah menuju ke kasur dan jauhkan gadget dari jangkauan serta redupkan atau matikan lampu kamar anda.
4. Olahraga Yang Teratur
Olahraga pagi adalah pilihan rutinitas yang wajib bagi penulis. Namun, jika tidak sedang berolahraga pagi, sempatkan untuk beraktivitas fisik di rumah sebagai pengganti olahraga pagi seperti membersihkan rumah atau merapikan ruangan yang berantakan.
5. Membatasi Penggunaan Laptop
Mematikan komputer setelah menggunakannya selama 45 menit dan mengistriahatkan mata dan tubuh selama 15 menit.
6. Merilekskan Otak
Untuk menghindari kejenuhan setelah seharian penuh menatap layar laptop, maka esok harinya, waktunya untuk pergi rekreasi ke tempat -tempat yang menyenangkan dengan tujuan menyegarkan kembali otak dan pikiran.
7. Mendengarkan Suara Alam
Bagi sebagian orang, kesepian dan keheningan merupakan suatu keadaan yang harus di hilangkan. Mulai sekarang, diamlah beberapa waktu dengan tidak berbicara atau memainkan gadget, kemudian dengarkan suara angin yang berhembus, burung yang berkicau merdu. Maka kedamaian hidup akan mulai anda temukan.
1.Jauhi rokok
Merokok adalah salah satu hal yang tidak boleh dilakukan oleh seorang penulis. Di samping itu, beranjaklah dari tempat duduk, jika ada orang yang sedang merokok (karena perokok pasif sama berbahayanya dengan perokok aktif).
2. Jauhi Minuman Ber-Alkohol
Pilihlah minuman khususnya air putih yang tidak bercampur dengan gula maupun es. Minum setiap 4 (empat) gelas air putih untuk menyehatkan organ pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Tidur Tepat Waktu
Walaupun terama sulit, tidur tepat waktu ternyata tidak sesulit yang kita bayangkan. Nyalakan alarm handphone pada pukul 20.30 dan bersegeralah menuju ke kasur dan jauhkan gadget dari jangkauan serta redupkan atau matikan lampu kamar anda.
4. Olahraga Yang Teratur
Olahraga pagi adalah pilihan rutinitas yang wajib bagi penulis. Namun, jika tidak sedang berolahraga pagi, sempatkan untuk beraktivitas fisik di rumah sebagai pengganti olahraga pagi seperti membersihkan rumah atau merapikan ruangan yang berantakan.
5. Membatasi Penggunaan Laptop
Mematikan komputer setelah menggunakannya selama 45 menit dan mengistriahatkan mata dan tubuh selama 15 menit.
6. Merilekskan Otak
Untuk menghindari kejenuhan setelah seharian penuh menatap layar laptop, maka esok harinya, waktunya untuk pergi rekreasi ke tempat -tempat yang menyenangkan dengan tujuan menyegarkan kembali otak dan pikiran.
7. Mendengarkan Suara Alam
Bagi sebagian orang, kesepian dan keheningan merupakan suatu keadaan yang harus di hilangkan. Mulai sekarang, diamlah beberapa waktu dengan tidak berbicara atau memainkan gadget, kemudian dengarkan suara angin yang berhembus, burung yang berkicau merdu. Maka kedamaian hidup akan mulai anda temukan.
0 komentar:
Post a Comment